オドリストの意外な効果

昨日今日と、ほぼ半年振りにジムに行って来たワケだけど、
筋力はかなり落ちてたな〜（Q_Q）↓
同じウェイトで以前は１２回×２セットってやってたのに、
１０回×２セットも出来なかった（Q_Q）↓
これはちょっとまずいね〜。
鍛え直さんといかんと思った瞬間。


それに比べると持久力系は落ちてなかった＾＾ｖ
１０km/hで３０分×２セットのジョニングでも息切れなかったし、
ぶっちゃけまだまだ走れるくらいの勢いだった。
マシンの時間制限があって出来なかったけど。


去年の秋は週末はずっとコンサでずっとオドリストスタイル。
MCんとき以外はずっと動いてるから実際メンバーより動いてる
んだよねｗ
時間にすると８０分くらいは動いてるのかな。
思ったよりいいトレーニングになってるみたいやよ＾＾ｖ
春コンも楽しくオドりたいわぁo(^-^)o